Jooga (sanskriti keeles योग yoga ‘ike, rakend, ühendus’; tiibeti keeles rnal byor; hiina keeles 瑜伽 yuqie; jaapani keeles yuga) on india õpetustest pärit mõiste, mis tähendab vaimseid harjutusi ja võib olla meeleharjutuste sünonüümiks.

Jooga mõiste tekkis brahmanismis, kus sellega tähistati vaimse teostuse teid, mille abil võib jõuda vabanemiseni sansaarast. Hinduismis on see meetod ühinemiseks ülimaga (näiteks brahmaniga). Meele kontrolli ja arendamise vahendina on jooga kasutusel nii hinduismis, budismis, džainismis kui ka sikhismis.

Hinduismis kujunes välja samanimeline filosoofiakoolkond (daršana), kus jooga meetod on jagatud kaheksaks astmeks:

  • ohjeldamine (hoidumine ebakõlblatest tegudest),
  • kontroll (tähelepanu oma ihu ja meele üle),
  • iste ehk asana (erinevad asendid harjutamiseks),
  • hingamine (hingamise jälgimine ja kontrollimine),
  • eemaldumine (meele suunamine välistelt objektidelt meelele enesele),
  • püsimine (meele püsimine ühel objektil),
  • mõtlus (süüvimine mõtlusobjekti),

Jooga koolkonna põhitekstiks on 2.–3. saj pärit Patandžali "Yoga-sūtra".

"Bhagavadgītās" nimetatakse joogadeks peatükke, mis tähistavad eelkõige ülima jumalaga ühinemise erinevaid etappe.

Budismis kujunes 4.–5. saj joogatšaara koolkond, kus jooga tähendab mõtluse ühendamist teadvuse analüüsiga.[1]

Jooga liikeRedigeeri

Hatha joogaRedigeeri

Hatha jooga on keha ja psüühika toimimise korrastamiseks arendatud harjutuste süsteem, mille sugemeid on nüüdisajal rakendatud ravikehakultuuris ja meditsiinis. Kõnekeeles nimetataksegi sageli joogaks vaid hatha jooga kehalist praktikat.

Kriya joogaRedigeeri

Kriya jooga (hindi keeles क्रिया योग), ka tegude jooga või praktika jooga on süsteem, mille 1861. aasta paiku taaselustas Mahavatar Babaji oma õpilase Lahiri Mahasaya kaudu. Maailmale tutvustas kriya joogat Paramahansa Yogananda, kes kirjutas raamatu "Joogi autobiograafia"[2] ja kes õpetas kriya joogat läänes alates 1920. aastast[3].

Kundalini joogaRedigeeri

Kundalini jooga on pärit Indiast, mis jõudis läbi Harbhajan Singh Khalsa Yogiji (Yogi Bhajan) 1969. aastal läände. Joogi Bhajan pani aluse ka Kundalini Jooga Uurimisinstituudile (KRI, Kundalini Yoga Research Institute, Ameerika Ühendriigid) ning ülemaailmsele organisatsioonile "3HO" (healthy, happy, holy – terve, õnnelik, püha).

Yin joogaRedigeeri

Yin jooga on rahulik, meditatiivne joogapraktika, füüsilises mõttes passiivne, staatiline ja meditatiivse olemusega praktika, kus fookus on sidekudede venitusel (liigesed, kõõlused, fastsiate võrgustik). Poosides ehk asanates püsitakse tavaliselt 3–5 minutit, mis annab võimaluse sügavamalt lõdvestuda.

Kirjandust eesti keelesRedigeeri

  • Patañjali "Yogasūtra". Sanskriti keelest tõlkinud Martti Kalda, kommentaarid ja sissejuhatus Inga Põldma ja Martti Kalda. Tallinna Ülikooli Kirjastus, Tallinn 2015. 215 lk; ISBN 9789985587959
  • Patañjali "Yogasūtra". Marshall Govindani poolt kommenteeritud väljaanne.

Vaata kaRedigeeri

ViitedRedigeeri

  1. Ida mõtteloo leksikon: Jooga.[1]
  2. Miller, Timothy (1995). America's Alternative Religions. SUNY Press. lk 178/183. ISBN 0791423972. 
  3. "The Kriya Yoga Path of Meditation". 

VälislingidRedigeeri