Dhāraṇā

Dhāraṇā (sanskriti keeles धारणा, verbijuurest dhri, keskendumine või kokkutoomine; (meele) kooshoidmine, kandmine, toetamine, säilitamine, tagasihoidmine) on joogas ja teistes indiast pärinevates vaimsetes praktikates oluline komponent.

Dhāraṇā on joogasuutral põhineva kaheksaosalise ashtanga jooga kuues osa. Sellele eelneb pratyāhāra ehk endasse tõmbumine ning sellele järgneb dhyāna ehk meditatsioon ja samādhi ehk süüvimine või sulandumine.

Samyama on ashtanga jooga kolme viimase osa (dhāraṇā, dhyāna ja samādhi) ühisnimetus.

Vaata ka

• Jooga
• Joogasuutra
• Dhyāna
• Samādhi