Lauga jõgi (vene keeles Луга, soome keeles Laukaanjoki, vadja keeles Laugaz, Laukaa jõtši) on jõgi Ingeris, Venemaal Leningradi ja Novgorodi oblastis.

Lauga jõgi
Lähe Tesovskije sood
Suubub Lauga laht
Valgla maad Venemaa
Valgla pindala 13 200 km2
Pikkus 353 km
Vooluhulk 93 m3/s
Parempoolsed lisajõed Oredeži jõgi, Jaštšera, Lemovža, Vruda
Vasakpoolsed lisajõed Saba jõgi, Dolgaja

Jõe pikkus on 353 km ja valgla pindala 13 200 ruutkilomeetrit. Jõgi saab alguse Tesovskije soodest ja suubub Lauga lahte. Suurvee ajal voolab osa vett Rosona jõe kaudu Narva jõkke. Alamjooksul on jõgi laevatatav (173 km). Lauga jõe kaldal asuvad Luga, Kingissepp ja Ust-Luga.

Välislingid muuda