Vaimse tervise esmaabi
Vaimse tervise esmaabi on abi, mida osutatakse inimesele, kellel on tekkimas vaimse tervise probleem, kelle olemasolev vaimse tervise probleem süveneb või kellel on vaimse tervise kriis. Vaimse tervise esmaabi ei asenda professionaalset abi, kuid võimaldab oluliselt suurendada inimeste ringi, kes suudavad aidata, teha esimesed sammud paranemise teel ja seejuures vahel ka elu päästa[1].
Sarnaselt füüsilise tervise esmaabiga on vaimse tervise esmaabi andmine jõukohane igaühele[2], kes on end esmaabi põhimõtetega kurssi viinud ja läbinud vaimse tervise esmaabi koolituse.
Eestis koolitavad vaimse tervise esmaabi andjaid Peaasi.ee meeskond ja Eesti Psühhosotsiaalse Rehabilitatsiooni meeskond.
Vaimse tervise esmaabi sammud muuda
Vaimse tervise esmaabi koosneb viiest sammust:
1. samm muuda
LOO KONTAKT: Eesmärgiks on sekkuda olukorda, kus võimalik abivajaja võib vajada vaimse tervise esmaabi/toetust.
2. samm muuda
KUULA HOOLEGA: Eesmärgiks on julgustada abivajajat enda vaimse tervise olukorrast rääkima, et oleks võimalik inimese seisukorda hinnata ning et abivajaja saaks enda jaoks enda vaimse tervise seisukorda mõtestada.
3. samm muuda
PAKU KINDLUSTUNNET: Eesmärgiks on olukorda normaliseerida pakkudes mitmekülgset toetust teabe, praktilise abi või üldise turvatunde näol.
4. samm muuda
JULGUSTA TEGUTSEMA: Eesmärgiks on koos abivajajaga arutada erinevate toetusvõimaluste üle, nii professionaalse abi kui ka koheste enesetoetusvõtete osas.
5. samm muuda
TOETA ISEENNAST: Eesmärgiks on pakkuda endale abistavas rollis olijana enesehoidu.
Viited muuda
- ↑ “See võib päästa kellegi elu! Need on põhjused, miks me vajame inimesi, kes oskavad anda vaimse tervise esmaabi”. Õhtuleht. 14.08.2022. Vaadatud 08.10.2022 https://tervis.ohtuleht.ee/1067933/see-voib-paasta-kellegi-elu-need-on-pohjused-miks-me-vajame-inimesi-kes-oskavad-anda-vaimse-tervise-esmaabi
- ↑ “Anna-Kaisa Oidermaa: igaüks on võimeline vaimse tervise esmaabi pakkuma”. Pealinn 16.09.2020. Vaadatud 08.10.2022 https://pealinn.ee/2020/09/16/anna-kaisa-oidermaa-igauks-on-voimeline-vaimse-tervise-esmaabi-pakkuma/