Jaan Tamm sündis Viljandi maakonnas [[Vana-Suislepa mõis|Suislepa mõis]]as. 1913. aastal kolis ta koos vanematega, isa Jaani ja ema Annaga [[Viljandi]] linna. 1915. aastal läks Jaan kooli. Ta omandas lisaks [[kingsepp|kingsepa]] eriala.
SpordigaInspiratsiooni tegelemisespordiga pisikutegelemiseks sai Jaan tädipoeg [[Jaan Osi]]lt, kes oli 1914. aastal Viljandi üks parimaid sportlasi{{lisa viide}} ja keda Jaan käis väikse poisina treeningutel vaatamas. 17-aastaselt alustas Jaan Tamm [[raskejõustik]]uga tegelemisega. 1922. aastal saavutas ta juba märkimisväärseid tulemusi tõstespordis. Umbes 19-aastaselt asus ta vabatahtlikult sõjaväeteenistusse Pärnu kompaniis. Ta võttis osa ka sõjaväe tõste- ja maadlusvõistlustest. Pärast [[ajateenistus]]t naasis ta Viljandisse ja asus treenima spordiseltsis Tulevik. Samuti oli ta [[Tervis (Pärnu spordiselts)|Pärnu spordiseltsi Tervis]] liige, kus osales tõstevõistlustel sulg- ja kergkaalus. 2. novembril 1924 võttis ta osa Pärnu spordiseltsi Tervis rahvusvahelistest tõste- ja maadlusvõistlustest ja saavutas tõstmises 2. koha tulemusega 315 kg. J. Tamm omandas mitmeid aumärke. Pärast võistlemistestvõistlemisest loobumist jätkas ta aktiivselt spordiga tegelemist. Hobikorras töötas ta rändtsirkuses jõumehena, kus žongleeris tõstepommidega. Tänu sellele sai ta viibida kodumaa eripaigus. 1942. aastal abiellus Akiliinaga, neil sündis kaks last ja on kolm lapselast.
Jaan Tamm suri 1974. aastal ja maeti [[Viljandi Pauluse kogudus]]e kalmistule.
