Saun: erinevus redaktsioonide vahel
Eemaldatud sisu Lisatud sisu
→Ehitamine: kopipeist ?? http://www.4seina.ee/uudised/sauna-ehitamine-vajab-korralikku-planeerimist |
→Saunaviht: wl |
||
51. rida:
[[Vihtlemine|Vihtlemisel]] on kolm ülesannet. Esiteks, viha liigutamine paneb sauna lae all oleva kuuma õhu liikuma ja eemaldab keha ümbritseva madalama temperatuuriga õhukihi. Sedasi pääseb kuum niiske õhk naha ligidale ja kutsub esile rohke higistamise. Teiseks, vihalöögid eemaldavad nahapinnale kogunenud higi ja mustuse. Kolmandaks, vihtlemisel on kerge masseeriv toime.
Kõige levinum [[saunaviht]] on [[kask|kaseviht]], millel on väga meeldiv lõhn. Vahelduseks võib ka kasutada [[tamm|tamme]]-, [[harilik sarapuu|sarapuu]]-, [[pihlakas|pihlaka]]-, [[must lepp|musta lepa]] ja [[mustsõstar|mustasõstra]] okstest tehtud vihtasid ning [[eukalüpt|eukalüptivihta]].
Viha sidumise ajal võib vahele panna ka mitmesuguseid lõhnataimi nagu näiteks [[meliss|melissi]], [[piparmünt|piparmünti]], [[salvei|salveid]], [[naistenõges|naistenõgest]], [[sookail|sookailu]], [[palderjan|palderjani]] jt. Läbi aegade on kasutatud ka [[kadakas|kadaka]]- ja [[nõges|nõgesevihta]]. Pärast 10-minutilist kuumas vees leotamist ei tee viht enam valu: kadaka okkad pehmenevad. Nõgese kõrvetav mõju on kadunud juba ühekordse kuuma vette kastmise järel.
| |||