Tõkkejooks: erinevus redaktsioonide vahel
Eemaldatud sisu Lisatud sisu
PResümee puudub |
viited |
||
2. rida:
[[Pilt:Jessica Ennis - Hurdling.jpg|pisi|376x376px|Maailmameister ja olümpiavõitja Jessica Ennis ületamas tõket]]
Tõkkejooks on tegevus, kus joostakse ja samal ajal hüpatakse üle tõkete.<ref>McDonald, Craig (2004). "Hurdling Is Not Sprinting". In Jarver, Jess. ''The Hurdles, Contemporary Theory, Technique and Training''. Track & Field News. pp. 12–52. [[International Standard Book Number|ISBN]] [[Eri:BookSources/978-0-911521-67-2|978-0-911521-67-2]].</ref> Tõkkejooks kuulub [[kergejõustik|kergejõustiku]] alade hulka.<ref>Longden, Bruce (2004). "Towards Better Hurdling". In Jarver, Jess. ''The Hurdles, Contemporary Theory, Technique and Training''. Track & Field News. pp. 52–55. [[International Standard Book Number|ISBN]] [[Eri:BookSources/978-0911521672|978-0911521672]].</ref> Nendes jooksudes on rida takistusi, mida tuntakse tõketena, on pandud täpselt mõõdetud vahemaade ja kõrgustega, mida iga sportlane peab läbima nendest üle joostes.<ref name="Rulebook">http://www.usatf.org/groups/officials/files/resources/rules/IAAF-Rule-Book-2012-2013.pdf IAAF Rule Book,
== Distantsid ==
[[Pilt:August 3rd London Olympics 2012 stadium hurdles.jpg|pisi|376x376px|Tõkkejooksu standardtõkked]]
Kõige tavalisem tõkkejooksu distants on 110 meetri jooks meestel ja 100 meetri jooks naistel. Lisaks on naistel ja meestel 400m tõkkejooks. Need kolm distantsi on [[Nüüdisaegsed olümpiamängud|suveolümpiamängudel]] ja [[kergejõustiku maailmameistrivõistlused|maailmameistrivõistlustel]] [[kergejõustik|kergejõustikus]]. Kaks lühemat distantsi (100m ja 110m) joostakse jooksuraja sirgetel. 400 meetri tõkkejooks joostakse terve staadioni ring.<ref
== Tõkete kõrgused ja vahemaad ==
Tõkkejooksus on 5 kõige tavalisemat kõrgust. Kõige kõrgem neist 106,7 cm kõrgune on kasutusel meeste tõkkejooksus. Kõrguselt teine 99,1 cm on kasutusel veteranide ehk mehed alla 50 aastat ja nooremate sportlaste seas. Keskmine kõrgus, milleks on 91,44 cm on kasutusel meeste 400 m tõkkejooksus ja ka mõnes veteranide jooksus. Sellest järgmine on "naiste kõrgus" 83,8 cm, mida kasutatakse naiste 100 m tõkkejooksus. Madalaim tõke on 76,2 cm, mida kutsutakse "madalaks tõkkeks", seda kasutatakse naiste pikas tõkkejooksus ja paljudes noorte ja veteranide tõkkejooksudes.<ref>[http://www.trackinfo.org/hurdles101.html Trackinfo Hurdles 101]</ref>
Meeste sprinditõkkejooksudes on esimene tõke 13,72 m stardijoonest ja iga järgmise tõkke vahe on 9,14 m. Naiste sprinditõkkejooksudes on esimene tõke 13 m stardijoonest ja iga järgmise tõkke vahe on 8,5 m. Pikkades tõkkejooksudes (
Selleks, et inimene saaks joosta tõkkejooksu korralikult, tuleb kõigepealt selgeks õppida õige jooksutehnika. Tähtis on, et jooksja oleks terve jooksu ajal oma taldadel, see tagab sujuva jooksu. Esimesele tõkkele lähenedes, sportlased üritavad vältida väikseid jooksusamme. Jooksjad ründavad tõket 1,8–2,1 m kauguselt, olenevalt jooksja lähenemiskiirusest. Esimene jalg, mis läheb üle tõkke esimesena on sirutatud, aga kergelt kõveras, et kand vaevu läheks üle tõkke. Peale õhkutõusu tõmmatakse teine jalg puusale hästi lähedale kõverasse. Eesmärk on vähendada õhus oldud aega nii palju kui võimalik.
18. rida:
== Erinevaid tõkkejooksu variandid ==
On olemas samuti teatetõkkejooksud, mida joostakse väga harva. Tavaliselt on need võistlustel, mis koosnevad täielikult teatejooksudest. Teatetõkkejooksudes jookseb neli tõkkejooksjat, kus iga järgnev enda tiimi jooksja jookseb vastassuunas endale eelnevale jooksjale. Kõige tavalisemad teatetõkkejooksud on 4×110 m meestele ja 4×100 m naistele.<ref
== Viited ==
|