Paast: erinevus redaktsioonide vahel

Varajase õhtusöögi ja hilise hommikusöögi vahel on võimalus lubada meie seedesüsteemile puhkust (isegi kuni 18 tundi). See tekitab kehas olukorra, kus tarbitakse säilitatud varurasvu. Piirates ööpäevas enda söömise aega u. kaheksal tunnile, vähenevad põletikulised reaktsioonid ning aitab tuju ja mälu parandadaparanevad. Sest veresuhkru tase ei kõigu ja aju kasutab energiaks glükoosi asemel lühikese ahelaga rasvhappeid.