Redaktsioon: 10. jaanuar 2013, kell 21:24 redigeeri Ulrikaekm (arutelu \| kaastöö) Administraatorid 8480 muudatust PResümee puudub ← Vanem muudatus		Redaktsioon: 13. veebruar 2014, kell 10:24 redigeeri eemalda Mariina (arutelu \| kaastöö) 24 052 muudatust P →‎Idandid toidulaual Uuem muudatus →
76. rida: Kuiva seemne idus on kõik vajalik taime elutegevuseks: [[vitamiin]]id, [[ensüüm]]id, [[mineraalaine]]d, [[kasvuhormoon]]id. Kui niiskus paneb seemne idanema, muutub kõik see [[inimorganism]]ile omastatavaks. Näiteks tekib [[C-vitamiin]], mida kuivas seemnes peaaegu polegi. Oluliselt suureneb väärtuslike B-rühma vitamiinide kogus. [[Vitamiin B2\|Vitamiini B2]] kogus suureneb kuni neli korda. Mitmekordistub [[E-~~vitamiini~~vitamiin]]i sisaldus. Idandid sisaldavad ka [[kaalium]]i, [[magneesium]]i, [[raud]]a jm mineraalaineid. Idandid on [[kiudainerikas\|kiudainerikkad]], mistõttu puhastavad [[organism]]i ja tekitavad täiskõhutunde.<ref name="aialeht"/> Kuna idandid on nii rikkad bioloogiliselt aktiivsete toimeainete poolest, ei ole soovituslik süüa neid teatud haiguste, näiteks vähi korral. Ettevaatlikud peavad olema ka reumaatikud ja neerupuudulikkusega inimesed.<ref name="Naur"/>

Idand: erinevus redaktsioonide vahel