Õige teadvustamine
Õige teadvustamine (paali keeles sammā sati, sanskriti keeles samyaksmṛti) ehk õige teadvelolek on budismis Kaheksaosalise tee seitsmes osa Dhammaratta käimapanemise suttas.[1]
Õige teadvustamine hõlmab järgmisi aspekte:
- Füüsiliste nähtuste ja keha teadvustamine ja vaatlemine (paali k. kāyānupassanā satipaṭṭhānam),
- Tunnete teadvustamine ja vaatlemine (vedanānupassanā satipaṭṭhānam),
- Meele (mõtete, teadvuse) teadvustamine ja vaatlemine (cittānupassanā satipaṭṭhānam)
- Meeleobjektide, dhammade ehk seadmuste teadvustamine ja vaatlemine (dhammānupassanā satipaṭṭhānam).[2]
Teadvustamine sisaldab ka viie nähtuse (pañca abhiṇhapaccavekkhaṇa) pidevat meelespidamist:
- Kõik me vananeme ja keegi ei pääse sellest (jarādhammatā)
- Me kõik kannatame valu ja keegi ei pääse sellest (byādhidhammatā)
- Me kõik sureme ja keegi ei pääse sellest (maraṇadhammatā)
- Me kõik lahkume sellest, mis/kes on saanud meile kallisks ja armsaks: lastest, vanematest ja isegi oma kehast (piyavinābhāvatā).
- Me vastutame oma tegude eest igal juhul, kuna saame vääramatult tagasi vaid selle, mida ise oleme teinud - (kammassakatā).
Pidev meelespidamine sisaldab ka viit saavutamatut (pañca alabbhanīya ṭhāna):[3]
- Me vananeme (jarādhamma).
- Me haigestume (vyadhidhamma).
- Me sureme (maraṇadhamma).
- Me laguneme (khayadhamma).
- Me lakkame (nassanadhamma).
21 teadvustamise objekti muuda
“Teadveloleku loomise sutta” peatükkides (pabba) [4] on loetletud teadvustamise 21 objekti, milleks on:
1. Keha teadvustamine ja vaatlemine (paali k. kāyānupassanā satipaṭṭhānaṃ)
1) Hingamise teadvustamine (ānāpāna).
2) Neli keha asendit (iriyāpatha).
3) Selge teadvelolek (sampajañña).
4) Keha koostisosade mõtlus (paṭikkūlamanasikāra).[5]
5) Nelja elementi mõtlus (dhātumanasikāra).
6) - 14) Keha ebapuhtuse mõtlus (navasīvathikā = asubha-bhāvanā)
2. Tunnete teadvustamine ja vaatlemine (vedanānupassanā satipaṭṭhānaṃ)
15) Tunnete teadvustamine ja vaatlemine
3. Meele teadvustamine ja vaatlemine (cittānupassanā satipaṭṭhānaṃ)
16) Meele teadvustamine ja vaatlemine
4. Meeleobjektide teadvustamine ja vaatlemine (dhammānupassanā satipaṭṭhānaṃ)
17) Viis takistust (pañca nīvaraṇāni)
18) Viis olemasollu klammerdumise agregaati (pañcupādānakkhandhā)
19) Kuus sisemist ja välimist tajubaasi ning nende objekti
20) Seitse virgumise tegurit (bojjhaṅga)
21) Neli aarjalikku tõde