Õige teadvustamine

Õige teadvustamine[1] ehk õige teadvelolek on Buddha antud Kaheksaosalise tee seitsmes osa, mida Buddha õpetas Dhammaratta käimapanemise suttas[2] ja mille sisuks on

  1. Füüsiliste nähtuste ja keha teadvustamine ja vaatlemine (paali k. kāyānupassanā satipaṭṭhānam),
  2. Tunnete teadvustamine ja vaatlemine (vedanānupassanā satipaṭṭhānam),
  3. Meele (mõtete, teadvuse) teadvustamine ja vaatlemine (cittānupassanā satipaṭṭhānam)
  4. Meeleobjektide, dhammade ehk seadmuste teadvustamine ja vaatlemine (dhammānupassanā satipaṭṭhānam).[3]

Teadvustamine sisaldab ka viie nähtuse (pañca abhiṇhapaccavekkhaṇa) pidevat meelespidamine.

  1. Kõik me vananeme ja keegi ei pääse sellest (jarādhammatā)
  2. Me kõik kannatame valu ja keegi ei pääse sellest (byādhidhammatā)
  3. Me kõik sureme ja keegi ei pääse sellest (maraṇadhammatā)
  4. Me kõik lahkume sellest, mis/kes on saanud meile kallisks ja armsaks: lastest, vanematest ja isegi oma kehast (piyavinābhāvatā).
  5. Me vastutame oma tegude eest igal juhul, kuna saame vääramatult tagasi vaid selle, mida ise oleme teinud - (kammassakatā).

Pideva meelespidamise alla kuuluvad ka viis tingimust, mida pole võimalik kellelgi vältida, sestap nimetatakse neid ka viieks saavutamatuks (pañca alabbhanīya ṭhāna). Viie saavutamatu meenutamine pidev meenutamine aitab mõtestada olemasolu ja teadvustamise olulikkust:[4]

  1. Me vananeme (jarādhamma).
  2. Me haigestume (vyadhidhamma).
  3. Me sureme (maraṇadhamma).
  4. Me laguneme (khayadhamma).
  5. Me lakkame (nassanadhamma).

21 teadvustamise objektiRedigeeri

“Teadveloleku loomise sutta” peatükkides (pabba) [5] on loetletud teadvustamise 21 objekti, milleks on:          

1. Keha teadvustamine ja vaatlemine (paali k. kāyānupassanā satipaṭṭhānaṃ)

1) Hingamise teadvustamine (ānāpāna).

2) Neli keha asendit (iriyāpatha).

3) Selge teadvelolek (sampajañña).

4) Keha koostisosade mõtlus (paṭikkūlamanasikāra).[6]

5) Nelja elementi mõtlus (dhātumanasikāra).

6) - 14) Keha ebapuhtuse mõtlus (navasīvathikā = asubha-bhāvanā)

2. Tunnete teadvustamine ja vaatlemine (vedanānupassanā satipaṭṭhānaṃ)

15) Tunnete teadvustamine ja vaatlemine

3. Meele teadvustamine ja vaatlemine (cittānupassanā satipaṭṭhānaṃ)

16) Meele teadvustamine ja vaatlemine

4. Meeleobjektide teadvustamine ja vaatlemine (dhammānupassanā satipaṭṭhānaṃ)

17) Viis takistust (pañca nīvaraṇāni)

18) Viis olemasollu klammerdumise agregaati (pañcupādānakkhandhā)

19) Kuus sisemist ja välimist tajubaasi ning nende objekti

20) Seitse virgumise tegurit (bojjhaṅga)

21) Neli aarjalikku tõde


ViitedRedigeeri

  1. paali keeles sammā sati, sanskriti keeles samyaksmṛti
  2. S.V.420.
  3. Maggavibhaṅgasutta SN 45.8.
  4. Alabbhanīya Sutta (A 5.48) ja  (Mallikā Kālakata) Kosala Sutta (A 5.49).
  5. Satipaṭṭhānasuttaṃ MN 10; Kāyānupassanāsatipaṭṭhānaṃ, M i 56. 
  6. 31 + 1 (aju).