Ava peamenüü

Meditatsioon

(Ümber suunatud leheküljelt Mõtlus)
Disambig gray.svg  See artikkel räägib vaimsest tehnikast; René Descartesi filosoofilise teose kohta vaata Meditatsioonid esimesest filosoofiast; kristliku meditatsiooni kohta vaata Kristlik meditatsioon.

Noor munk mediteerib metsas

Meditatsioon (meeleharjutus; ka mõtisklus, mõlgutus, mõtlus; ladina keeles meditatio) on vaimne tehnika teadvusseisundi[1][2] muutmiseks. "Vaimne tehnika" tähendab siinkohal seda, et meditatsiooni puhul reeglina ei kasutata muid vahendeid teadvusseisundi muutmiseks, nagu psühhofarmakonid, alkohol vmt.

Enamasti põhinevad meditatsioonitehnikad mingil õpetusel, traditsioonil või religioonil.

Meditatsioonitehnikate mittetäielik loeteluRedigeeri

  • Kinhin on "kõndimise meditatsioon". Seda võidakse praktiseerida grupis või üksinda, kõndides aeglaselt, keskendudes jalgade liikumisele ja puudutustele.
  • Mettā on armastuse, heatahtlikkuse ja sõbralikkuse meditatsioon.
  • Chan- ehk zen-budismis kasutatakse mediteerimisel koane ehk lahendamatuid mõistatusi.
  • Shikantaza on meditatsioonitehnika, mida nimetatakse ka "lihtsalt istumiseks" või "mitte midagi tegemiseks". Selle praktiseerimisel istutakse vaikselt, lastes mõtetel vabalt liikuda, ega pöörata millelegi tähelepanu.
  • Samu on mediteerimine igapäevaste toimetuste ajal, tehes neid täie tähelepanu ja ülima keskendumisega.

ViitedRedigeeri

  1. Charles Tart (2016). Muutuv teadvus: multidistsiplinaarseid vaatenurki.. Eesti transpersonaalne assotsiatsioon. ISBN 9789949959341
  2. Charles Tart (2008). Teadvuse seisundid. Väike Vanker. ISBN 9789985975756
  3. Ida mõtteloo leksikon. [1]
  4. Ida mõtteloo leksikon. [2]
  5. Ida mõtteloo leksikon. [3]
  6. Ida mõtteloo leksikon. [4]

Vaata kaRedigeeri