Ta lõpetas 1990. aastal [[Tamsalu Keskkool|Tamsalu Keskkooli]]. Aastatel 1992–1993 õppis [[Tallinna Pedagoogiline Instituut|Tallinna Pedagoogilises Instituudis]] eesti keelt ja kirjandust ning 1996–2000 [[Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikool|Eesti Muusikaakadeemia Kõrgemas Lavakunstikoolis]] lavastaja erialal.
Ta on töötanud [[Tamsalu Kultuurimaja]] kunstilise juhina. Aastatel 1994–1995 oli ta [[Saue Keskkool]]i eesti keele ja kirjanduse õpetajanaõpetaja. Aastatel 2001–20112000–2011 oli ta [[Rakvere Teater|Rakvere teatri]] lavastaja, kirjandusala juhataja ja seejärel näitekirjanik. Aastatel 2011–2013 oli ta [[Vanemuine (teater)|Vanemuise teatri]] draamajuht.<ref>[http://www.delfi.ee/news/paevauudised/eesti/vanemuise-lahkuv-draamajuht-urmas-lennuk-jah-ma-olen-labikukkuja?id=65845404 Vanemuise lahkuv draamajuht Urmas Lennuk: jah, ma olen läbikukkuja]</ref> Aastatel 2011–2014 oli ta "[[Õnne 13]]" stsenarist. Alates 2017. aastast töötab taas [[Rakvere teater|Rakvere teatris]] lavastaja-dramaturgina.<ref>[https://www.rakvereteater.ee/urmas-lennuk Urmas Lennuk.] Rakvere teatri veebisait.</ref>
</ref> Aastatel 2011–2014 oli ta "[[Õnne 13]]" stsenarist. Ta on töötanud ka [[Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikool|Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikooli]] dramaturgiaõppejõuna.<ref>[http://www.vanemuine.ee/vana_leht/?sisu=inimesed&lang=est&mid=446&id=516 Urmas Lennuk – Teater Vanemuine]{{Kõdulink|aeg=juuli 2022 |bot=InternetArchiveBot |paranduskatse=jah }}</ref>
Ta on töötanud ka [[Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikool|Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikooli]] dramaturgiaõppejõuna.
