Erinevus lehekülje "Stress" redaktsioonide vahel

Lisatud 271 baiti ,  10 kuu eest
P
resümee puudub
P
 
{{See artikkel| räägib inimese ja looma pingeseisundist; taime stressi kohta vaata artiklit [[Taime stress]]; kaardimängu kohta vaata artiklit [[Stress (kaardimäng)]]; räppari kohta vaata [[Stress (laulja)]]}}.
 
'''Stress''' on [[emotsioon|emotsionaalne]] pingeseisund, mis tekib välis- ja sisekeskkonna ulatuslikul muutumisel, nn üldine kohanemissündroom. Stressi korral häirub [[hormonaalne tasakaal]] ning vallanduvad stressi[[hormoonid]] (näiteks [[kortisool]]), mis avaldavad negatiivset mõju kõigile elundkondadele, kõige rohkem [[Südame-veresoonkond|südame- ja veresoonkonnale]]. Stressihormoonid põhjustavad lihasepinge suurenemist, [[veresoon]]te ahenemist ja [[vererõhk|vererõhu]] tõusu.
 
Teatud tingimustespiirides on stress hea ja normaalne nähtus, mis tagab eduka toimimise ja ellujäämise, kuid pikaajaline stress mõjub organismile hävitavalt.
 
==Stressi teke==
Stress tekib organismi jaoks äärmuslikes tingimustes, milleks võivad olla nii pingeline elukeskkond kui ka üksindus, liiga raske vaimne või kehaline töö, tavapärase elurütmi ootamatu muutus, iseenda või lähedase inimese raske [[haigus]], trauma, mure lähedase inimese pärast, elamine või töötamine sobimatutes kliimatingimusteskliimaoludes, [[väsimus]] ja kurnatus jne.
 
==Vaata ka==
* [[Stressipall]]
 
==Kirjandus==
* Stressi teejuht: kuidas saada lahti liigsest pingest? Eesti Tervisekasvatuse Keskus, 1997. Koostanud Taimi Elenurm, Anu Kasmel, Anti Kidron, Eha Rüütel, Maria Teiverlaur ja Uno Traat, toimetanud Anti Kidron; eessõna kirjutanud Linda Norheim.
 
== Välislingid ==
* [http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/enesemassaaz-imerohi-stressi-vabastamiseks.d?id=58550290 T.Toomas Õunap. Enesemassaaž imerohi stressi vabastamiseks]
* [http://www.bioneer.ee/eluviis/ilu/aid-12045/Lihtsad-tegevused-stressi-v%C3%A4hendamiseks.-Kas-sina-oskad-ennast-ise-aidata- T.Toomas Õunap. Lihtsad tegevused stressi vähendamiseks. Kas sina oskad ennast ise aidata?]
* [http://akupunktuur.eu/enesemassaaz/kursus_2012/ Stressi vähendamise kursused]
 
[[Kategooria:Psühholoogia]]
[[Kategooria:Emotsioon]]
131 856

muudatust