Taiji: erinevus redaktsioonide vahel

''Taiji''<nowiki>'</nowiki>le on iseloomulik vormi liigutuste sujuv ja aeglane sooritus. Koos esitusega kaasneva meditatiivse kontsentratsiooni ja hingamisega, sarnaneb vormi esitus rohkem ''[[qigong|qigongiga]]'' kui võitlusega ning on sellisena omandanud ülemaailmse populaarsuse kui tervisevõimlemine, mida on sobilik ja jõukohane harrastada igas vanuses meestel ja naistel.

Tõukavate käte harjutuse olulisiseimolulisisim ülesanne on õpetada ka pingelises/konfliktses olukorras väliselt pehmeks jäämist, säilitades samas keha sisemise struktuuri ja tasakaalu (nn. "terasnõel vati sees").

Tõukavate käte harjutused jagunevad erinevatesse raskusastmetesse. AlgajaidAlgajatele õpetatakse kõige pealtkõigepealt baastehnikaid, keha liikumist ning järeleandlikkust ning harjutuspartneri ''kuulamist'' nn ''ühe käega'' tõukavate käte harjutuse näol.

''Ühe käega tõukavad käed'' on harjutus, kus treeningpartneridtreeningupartnerid seisavad vastamisi ning üritavad treeningu partnerittreeningupartnerit tasakaalust välja viia. TreeningpartneriTreeningupartneri tasakaalu häirimiseks ning tema rünnakute tõrjumiseks on lubatud kasutada vaid ühte kätt.

EdasijõudnumateEdasijõudnute harjutuste seas on n-ö ''Paigalseisvad tõukavad käed'', kus on erinevalt ''ühe käe'' variandist lubatud kasutada mõlemat kätt nii vastase kõrvale juhtimisekskõrvalejuhtimiseks kui ka tema tasakaalust välja viimiseksväljaviimiseks; ja ''Liikuvad tõukavad käed'' kus treeningpartneridtreeningupartnerid võivad vabalt etteantud platsi peal ringi liikuda.

Kõikide harjutuste puhul on olulisim mitte anda vastasele võimalust ennast tõugata, ''peites'' oma kehastruktuuri tema eest ning jäädeksjäädes väliselt pehmeks ja järeleandlikuks, samas sisemiselt oma struktuuri ning tasakaalu säilitades ning kasutada ära vastase poolt antud jõudu tema enda tasakaalust välja juhtimiseksväljajuhtimiseks.

See õpetab harjutajatele pehmust, paindlikkust, ajasust, liikumiste pidevat voolavust ning suhteliselt pingelises olukorras siiski rahulikuks ja pehmeks jäämist ning läbi selle rahu ja kontrolli säilitamist olukorra üle.

Tõukavates kätes on lubatud kõik kaheksa põhitehnikat, mille sooritamine ei toimu löögina. Võistlusformaadis on ''Tõukavate käte'' harjutuse puhul keelatud löögid käte või jalgadega, liigeste väänamine ning rünnakud kaela, pähe, võija allapoole vööpiirkonda.