137 856
muudatust
P
resümee puudub
P (lihasvalu > lihasevalu (vt ÕS)) |
PResümee puudub |
||
|
==Liigid==
Massaažiliike on palju. Mõned levinumad neist on järgmised.
* '''Klassikaline massaaž''' – kõige traditsioonilisem ja üks levinuim massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaž
* '''Enesemassaaž''' – massaažiliik, kus inimene kasutab erinevaid massaaživõtteid oma keha lihasepingete vabastamiseks. See on kõige levinum massaažiliik. Seoses [[Stress|stressi]] leviku suurenemisega on sellest massaažiliigist saanud tervisliku elu ja töövõime suurendamise oluline abinõu.<ref>[http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/enesemassaaz-imerohi-stressi-vabastamiseks.d?id=58550290 Enesemassaaž – imerohi stressi vabastamiseks.]</ref>
* '''Tai massaaž''' – Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaažiliik, parandab [[Lihaskude|lihaste]] elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Kindlate tugevate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Seda massaaži liiki nimetatakse ka "laisa inimese joogaks".
* '''Lastemassaaž''' – [[Imik|imikule]] võib teha massaaži ja alustada võimlemist juba 1,
* '''Tsooniteraapia''' – peamiselt [[Jalalaba|jalalabal]] (vahel ka säärel) teostatava massaaži toime on lõõgastav ja mõnus. Aitab ravida kroonilisi haigusi ja vabaneda stressist. Külmetavate käte ja jalgade korral parandab kiiresti vereringet.
| |||