Massaaž: erinevus redaktsioonide vahel

Eemaldatud 2 baiti ,  4 aasta eest
P
resümee puudub
P (lihasvalu > lihasevalu (vt ÕS))
PResümee puudub
==Liigid==
Massaažiliike on palju. Mõned levinumad neist on järgmised.
* '''Klassikaline massaaž''' – kõige traditsioonilisem ja üks levinuim massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaž aktiviseeribaktiveerib eelkõige [[vereringe|vere]]- ja [[lümfiringe|lümfiringet]], ergutab [[Ainevahetus|ainevahetust]], vähendab [[Peavalu|pea]]- ja lihasevalusidlihasevalu. Massaaži tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.
 
* '''Enesemassaaž''' – massaažiliik, kus inimene kasutab erinevaid massaaživõtteid oma keha lihasepingete vabastamiseks. See on kõige levinum massaažiliik. Seoses [[Stress|stressi]] leviku suurenemisega on sellest massaažiliigist saanud tervisliku elu ja töövõime suurendamise oluline abinõu.<ref>[http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/enesemassaaz-imerohi-stressi-vabastamiseks.d?id=58550290 Enesemassaaž – imerohi stressi vabastamiseks.]</ref>
* '''Tai massaaž''' – Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaažiliik, parandab [[Lihaskude|lihaste]] elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Kindlate tugevate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Seda massaaži liiki nimetatakse ka "laisa inimese joogaks".
 
* '''Lastemassaaž''' – [[Imik|imikule]] võib teha massaaži ja alustada võimlemist juba 1,5-25–2 kuu vanuselt. Puudutuse läbi suureneb lapsel vastuvõtuvõime ümbritsevale maailmale paremaks ja tema ealine areng kiireneb tunduvalt. Lapsel arenevad paremini psühhilisedpsüühilised ja vaimsed võimed. Õigesti tehtud massaaž parandab lapse immuunsüsteemi, mis vähendab lapse haigestumist.
 
* '''Tsooniteraapia''' – peamiselt [[Jalalaba|jalalabal]] (vahel ka säärel) teostatava massaaži toime on lõõgastav ja mõnus. Aitab ravida kroonilisi haigusi ja vabaneda stressist. Külmetavate käte ja jalgade korral parandab kiiresti vereringet.
137 856

muudatust