Massaaž: erinevus redaktsioonide vahel

* '''Klassikaline massaaž''' – kõige traditsioonilisem ja üks levinuim massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaž aktiviseerib eelkõige [[vereringe|vere]]- ja [[lümfiringe|lümfiringet]], ergutab [[Ainevahetus|ainevahetust]], vähendab [[Peavalu|pea]]- ja lihasvalusidlihasevalusid. Massaaži tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.

* '''Enesemassaaž''' – massaažiliik, kus inimene kasutab erinevaid massaaživõtteid oma keha lihaspingetelihasepingete vabastamiseks. See on kõige levinum massaažiliik. Seoses [[Stress|stressi]] leviku suurenemisega on sellest massaažiliigist saanud tervisliku elu ja töövõime suurendamise oluline abinõu.<ref>[http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/enesemassaaz-imerohi-stressi-vabastamiseks.d?id=58550290 Enesemassaaž – imerohi stressi vabastamiseks.]</ref>

* '''Spordimassaaž''' – süsteemse treeningu osa, mida tehakse sportlase füüsilise täiustamise eesmärgil. Massaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistumisel kui ka väsimusega võitlemiseks. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastöökslihasetööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

* '''Meemassaaž''' – [[Tiibet|Tiibetist]] pärit massaažiliik. Mett kasutatakse eelkõige kleepainena, et tekitada nakkumine massööri käe ja patsiendi keha vahel. Meemassaaž kiirendab verevarustust masseeritavas piirkonnas, tekitades kauakestva [[hüpereemia]]. Läbi naha jõuavad organismi ka mee tervendavad toimed. Meemassaaži kasutatakse edukalt lihaspingetelihasepingete, külmetushaiguste, vaimse pinge, tselluliidi ja krooniliste liigesprobleemideliigeseprobleemide raviks. Meemassaaž on ainuke massaaž, millega on ravitud päikesepõletust. Kahjuks ei sobi see massaaž mee[[Allergia|allergikutele]] ega tiheda karvkattega inimestele. Masseeritav peab olema puhas, kreemitamata.

* '''Kupumassaaž''' – kupupanekut on raviks kasutatud sajandeid. Tänapäevaks on välja arenenud kupumassaaž. Kupumassaaž kombineeritakse klassikalise massaažiga. Selleks kasutatakse erineva suurusega kummist kuppe. Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga. Kupumassaaž kiirendab lümfi- ja vereringet, tekitades kauakestva hüpereemia. Väga sobilik külmetushaiguste ja krooniliste liigesprobleemideliigeseprobleemide ja tselluliidi raviks.