Massaaž: erinevus redaktsioonide vahel

P
lihasvalu > lihasevalu (vt ÕS)
PResümee puudub
P (lihasvalu > lihasevalu (vt ÕS))
==Liigid==
Massaažiliike on palju. Mõned levinumad neist on järgmised.
* '''Klassikaline massaaž''' – kõige traditsioonilisem ja üks levinuim massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaž aktiviseerib eelkõige [[vereringe|vere]]- ja [[lümfiringe|lümfiringet]], ergutab [[Ainevahetus|ainevahetust]], vähendab [[Peavalu|pea]]- ja lihasvalusidlihasevalusid. Massaaži tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.
 
* '''Enesemassaaž''' – massaažiliik, kus inimene kasutab erinevaid massaaživõtteid oma keha lihaspingetelihasepingete vabastamiseks. See on kõige levinum massaažiliik. Seoses [[Stress|stressi]] leviku suurenemisega on sellest massaažiliigist saanud tervisliku elu ja töövõime suurendamise oluline abinõu.<ref>[http://naistekas.delfi.ee/tervis/tervis/enesemassaaz-imerohi-stressi-vabastamiseks.d?id=58550290 Enesemassaaž – imerohi stressi vabastamiseks.]</ref>
 
* '''Segmentmassaaž''' – intensiivne, kuivalt tehtav ravimassaaž kindlatele [[Selg|selja]]- ja [[Kael|kaela]]<nowiki/>piirkondadele, et leevendada valu ja parandada siseelundite tööd. Pärast seanssi võib massaaži toime pikendamiseks kasutada ravigeele ja -[[Salv|salve]]. Sobib [[radikuliit|radikuliidi]] alaägedas faasis, närvipitsumisest tingitud käte või jalgade valulikkuse ja vereringehäirete korral ning neile, kes põevad sageli kopsuhaigusi.
* '''Tsooniteraapia''' – peamiselt [[Jalalaba|jalalabal]] (vahel ka säärel) teostatava massaaži toime on lõõgastav ja mõnus. Aitab ravida kroonilisi haigusi ja vabaneda stressist. Külmetavate käte ja jalgade korral parandab kiiresti vereringet.
 
* '''Spordimassaaž''' – süsteemse treeningu osa, mida tehakse sportlase füüsilise täiustamise eesmärgil. Massaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistumisel kui ka väsimusega võitlemiseks. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastöökslihasetööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.
 
* '''Meemassaaž''' – [[Tiibet|Tiibetist]] pärit massaažiliik. Mett kasutatakse eelkõige kleepainena, et tekitada nakkumine massööri käe ja patsiendi keha vahel. Meemassaaž kiirendab verevarustust masseeritavas piirkonnas, tekitades kauakestva [[hüpereemia]]. Läbi naha jõuavad organismi ka mee tervendavad toimed. Meemassaaži kasutatakse edukalt lihaspingetelihasepingete, külmetushaiguste, vaimse pinge, tselluliidi ja krooniliste liigesprobleemideliigeseprobleemide raviks. Meemassaaž on ainuke massaaž, millega on ravitud päikesepõletust. Kahjuks ei sobi see massaaž mee[[Allergia|allergikutele]] ega tiheda karvkattega inimestele. Masseeritav peab olema puhas, kreemitamata.
 
* '''Kupumassaaž''' – kupupanekut on raviks kasutatud sajandeid. Tänapäevaks on välja arenenud kupumassaaž. Kupumassaaž kombineeritakse klassikalise massaažiga. Selleks kasutatakse erineva suurusega kummist kuppe. Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga. Kupumassaaž kiirendab lümfi- ja vereringet, tekitades kauakestva hüpereemia. Väga sobilik külmetushaiguste ja krooniliste liigesprobleemideliigeseprobleemide ja tselluliidi raviks.
 
* '''Šokolaadimassaaž''' – sobiv protseduur neile, keda kimbutavad südameveresoonkonna haigused, stress ja tujulangus. Ennetab [[infarkt|infarkti]] ja [[Insult|insuldi]] teket. Näidustatud üldise jõulanguse puhul. Sobib iga tüüpi nahale – kuiva nahka niisutab ja toidab, rasvasel nahal kuivatab poore, ealist nahka pingutab ja toidab. Ideaalne kosmeetiline vahend 40. eluaastais inimesele.
137 856

muudatust