Taiji: erinevus redaktsioonide vahel
Eemaldatud sisu Lisatud sisu
P →Vorm |
|||
19. rida:
Kõik vormi liigutused koosnevad kaheksast põhitehnikast ja varieerivad neid omavahel erinevatel viisidel. Kaheksa taiji põhitehnikat on järgmised: ''Peng'' (e. tõrjumine), ''Lu'' (e. mööda juhtimine), ''An'' (e. tõukamine), ''Ji'' (e. press), ''Cai'' (e. tõmme), ''Lie'' (e. lahutamine), ''Zhou'' (e. küünarnuki löök) ja ''Kao'' (e. õlalöök).
Taiji'e on iseloomulik vormi liigutuste sujuv ja aeglane sooritus. Koos esitusega kaasneva meditatiivse kontsentratsiooni ja hingamisega, sarnaneb vomi esitus rohkem ''[[qigong]]ile'', kui võitlusele ning on sellisena omandanud ülemaailmse populaarsuse kui tervisevõimlemine, mida on sobilik ning jõukohane harrastada igas vanuses
Taiji vormi sooritust võib teha nii üksinada kui grupis sünkroonis liikudes. Sellised massilised grupiviisilised taiji vormi sooritused on hiina linnade parkides hommikuti tavapärane vaatepilt, kus taiji harrastamine on populaarne hommikvõimlemise asendaja.
30. rida:
Tõukavate käte harjutused jagunevad erinevatesse raskusastmetesse. Algajaid õpetatakse kõige pealt baastehnikaid, keha liikumist ning järeleandlikkust ning harjutuspartneri ''kuulamist'' nn. ''ühe käega'' tõukavate käte harjutuse näol.
''Ühe käega tõukavad käed'' on harjutus, kus treeningpartnerid seisavad vastamisi ning üritavad treeningu partnerit tasakaalust välja viia. Treeningpartneri tasakaalu häirimiseks ning tema rünnakute tõrjumiseks on lubatud
Edasijõudnumate harjutuste seas on n.ö. ''Paigalseisvad tõukavad käed'', kus on erinevalt ''ühe käe'' variandist lubatud kasutada mõlemat kätt nii vastase kõrvale juhtimiseks kui ka tema tasakaalust välja viimiseks; ja ''Liikuvad tõukavad käed'' kus treeningpartnerid võivad vabalt etteantud platsi peal ringi liikuda.
| |||