Ubikinoonid: erinevus redaktsioonide vahel
Eemaldatud sisu Lisatud sisu
4. rida:
==Saamine ja depood==
Inimene saab vitamiini Q järgmiselt. Loomsete ja taimsete produktide koostises satuvad seedekulglasse erinevad ubikinoonid. Parim oleks, kui tarbitaks just Q<sub>10</sub> rikast toitu: [[sardiin]]id, [[makrell]]id, looma- ja kanaliha, [[muna]], [[sojaõli]], täisteraviljatooted, pähklid, spinat jne.
Ubikinoonid imenduvad peensoolest totaalses enamikus lümfi. Imendumine sõltub toidurasvade imendumisest ja sapphapetest. [[Sapp|Sapi]] või [[pankreas]]e nõre defitsiidi korral on nende imendumine pärsitud. Imendumist häirivad kestev raualiigsus, lahtistitena töötavad mineraalõlid, kloriididerikas joogivesi, oraalsed [[kontratseptiivid]], mitmed antibiootikumid, rääsunud taimsed ja loomsed rasvad, soolekahjustused (sh arenguhäired).
| |||