Arutelu:Kaltsium

Kaltsium puu- ja köögiviljades

Kaltsum (Ca) Must ploom, Naeris, Porrulauk, Brokol, Seller, Aedoad, Kikerherned, Mandariin, Murulauk.[2]

Kaltsium on väga tähtis närviülekannetele, lihasfunksioonide ja verehüübimise jaoks. Kaltsium on ka peamine komponent luude ja hammastele. Kaltsumi korrapärane söömine on naha jaoks oluline. Kaltsum aitab hoida vajalike aluste-hapete tasakaalu ning reguleerib südame tegevust.[2]